Como envelhecer com saúde?

Às 6h o despertador toca, marcando o início de um novo dia. O corpo pede mais cinco minutos de sono, mas você sabe que estes cinco minutos virarão 10, 15 ou até 20 minutos, o que vai te fazer chegar atrasado e por isso, se obriga a tirar a cabeça do travesseiro, mentalizando o seguinte mantra: “As contas não se pagarão sozinhas”.

Após tomar banho e um café para despertar, sai de casa rumo ao trabalho, sonhando em um dia encerrar as atividades profissionais. “Ah, quando eu me aposentar… vou viajar naquele cruzeiro. Vou conhecer outros países e aproveitar a vida”.

Mas, além de trabalhar, o que você tem feito para garantir um futuro saudável e tranquilo? Lembre-se: nosso corpo é uma máquina que exige cuidados especiais.

Confira 5 dicas para envelhecer com saúde:

1. Faça amigos hoje que durem por toda a sua vida e não se esqueça de conservar os que já tem. Apaixone-se, por pessoas, por ideias, por causas… O amor faz bem, estimula os neurônios, dá vontade de viver e ser feliz.
2. Conserve hobbies, tais como: praticar esportes, fazer trabalhos manuais, pintura, fotografia, audiovisual… Inscreva-se como voluntário em entidades assistencialistas – as pessoas precisam de você e você precisa delas. A sinergia é muito positiva e recompensadora, experimente!
3. Mantenha-se atualizado, evite os famosos conflitos de gerações: todos têm algo a ensinar a todos, sejam da geração X, Y, Z.
4. Poupe, faça uma boa reserva de dinheiro. Escolha o investimento de sua preferência e deposite mensalmente uma quantia para não ser pego de “calças curtas”, como diriam nossas avós, quando se aposentar.
5. Não basta parar de fumar e de beber, ir à academia, fazer dieta para emagrecer e se alimentar bem. A mente também deve ser estimulada com leituras e atividades prazerosas que ativem a memória e o raciocínio.

E o principal conselho do Clube do Contador Certisign é: viva. Hoje. Não amanhã, nem depois, mas viva bem hoje! Como não sabemos o futuro, não guarde os bons momentos para depois. Saia com seus amigos, ria, namore, dance, viaje, divirta-se, plante uma árvore…Semeie as suas sementinhas, que amanhã elas poderão se transformar em árvores frondosas, com muita sombra e até muitos frutos.

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